生菜沙拉豆浆

2008-10-22 14:47

材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）

做法：

1、将干豆预先浸泡，洗净备用

2、将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线。

3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。

TIPS：

有肯德基蔬菜沙拉的味道！生菜叶要去掉梗，沙拉可以多加些

营养小贴士：

生菜豆浆可清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。生菜含热量低，富含水分，每100克食用部分含水分高达94%-96%。

此外，还含蛋白质1-1.4克、碳水化合物1.8-3.2克、维生素C10-15毫克及一些矿物质。生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，在崇尚形体苗条的当今世界，倍受人们喜爱。

红提梨甘甜豆浆< 上页		下页 >橘柚酸甜豆浆

Wireframe Joomla Template