栗子燕麦补肾豆浆

2008-10-22 15:11

材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克

做法：

1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用。

2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线。

3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。

TIPS：

栗子燕麦豆浆润滑香郁。做豆浆时栗子肉外的毛皮尽量去干净，以免影响口感。

营养特色：

栗子厚肠胃，补肾气，祛寒。生栗子维生素的含量高达40～60毫克，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

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