Wireframe Joomla Template

“因时养生”是中医养生的一条重要原则，《黄帝内经》中说：“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑。”这说明人体必须顺应四时自然变化而养生，从而加强人体适应季节与气候变化的能力，以保证身体健康，减少疾病的发生，豆浆作为滋补佳品，性温和，养心气，四季皆宜。

春补话豆浆

我国医学讲究阴阳调和，春季应遵循清补、平补的原则。由黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米各一份制成的五豆豆浆，含有人体所需的优质植物蛋白和钙、磷、铁、锌等矿物质以及多种维生素，易于被人体吸收。春季还是细菌滋生复活的旺季，人体低抗力弱，常喝豆浆，可增强免疫力，滋阴润燥。

夏补话豆浆

七月流火，酷热难耐。很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃部不适。热天往往不愿意吃高热量和较肥腻的食物，多选择清淡饮食。应注意的是，在选择清淡食品的同时，要讲究营养素的搭配，合理摄入富含蛋白质、多种维生素和微量元素的食物。故在日常饮食中可选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。一杯爽口的“红枣冰糖豆浆”，冰凉下火，生津止渴，是消暑之佳品。

秋补话豆浆

秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主。

初秋，用白扁豆打成豆浆，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲，如能与银耳、百合共用，效果更好。

冬补话豆浆

冬令进补应顺其自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食物：黄豆、玉米、薏米、豌豆等谷类，增强体质。每天清晨喝上一碗营养丰富、热量充足的豆浆，能驱散寒邪，促进血液循环，疏通经络，帮助消化，有助于保护人体和阳气。

美味豆渣饼的做法< 上页		下页 >一周七天的美白食谱