爱上豆浆生活 - 九阳豆浆机购买资讯，健康美味豆浆制作方法

五谷豆浆DIY

2009-01-13 19:13

终于下定决心，告别过去那种不健康的生活方式。决定早睡早起做个好孩子。早起之后的早餐是个大问题，现代人，我们要营养要健康！我们拒绝油腻拒绝辛辣！说实话，有多少年没在家吃过早餐了，我自己都不记得了，有10年了吧？废话少说，现在就给大家贡献一道私房秘制五谷豆浆。豆类食品对于我等女性同胞的食疗作用想来我也不用多说了。自己在家DIY卫生、营养、方便、美味......

先上原材料：

黑米（也有叫紫米的，貌似都是一种东西吧）

大白芸豆（据说含有丰富蛋白质，对于提高免疫力很有一套）

糙米（多吃粗粮有益健康）

芡实（也有叫鸡头米的）

莲子

核桃仁（益智健脑，据说对乌黑秀发也很有疗效）

蜂蜜

豆浆机（我就不说是什么牌子了）

黑豆（多吃黑色食品可以有助身体排毒）

薏米

燕麦米

这个是我自己做的烧卖，当时做的时候忘记拍照了，所以只有成品，没有分解图片。全素的哦！

原料：糯米粉、面粉、胡萝卜、茭瓜、蛋皮、黑木耳，用了一点香油调味。很适合喜欢清淡口味的人，拿来做早餐配上豆浆，非常好味！

第一种：蜂蜜核桃豆浆
　　　　用料：黑米、黑豆、糙米、花芸豆、核桃各少许。

蜂蜜10克，水1。3升
　　　　制作：黑米、黑豆、糙米、花芸豆、核桃先用提前热水浸泡一晚，制作的时候直接将豆子与水放入豆浆机杯体，开动豆浆机自动完成。这里要说一下，蜂蜜最好等豆浆没有那么热了之后再放，不然高温会破坏蜂蜜的营养成分。

这种豆浆的功效是养颜润肤、乌发养发，黑豆还可以利尿排水肿。

第二种：五豆豆浆
用料:花芸豆30克、黑豆10克、大白云豆10克、芡实10克、花生米10克、水1200毫升

制作方法：先用提前热水浸泡一晚，制作的时候直接将豆子与水放入豆浆机杯体，开动豆浆机自动完成。

这种豆浆的功效是可以降脂降压、强筋健脾、保护心血管。中老年人喝不错，姥爷、姥姥也很喜欢喝。

简单的介绍以上两种，其实制作这种豆浆我自己感觉随意性比较大，因为豆类与粗粮平时多吃一点对身体是有好处的。至于要怎么搭配看个人口味，我自己觉得不管怎么配，味道都很香。最重要的是用豆浆机打好之后就应景是热的可以直接喝，不需要再加热了。非常方便。喜欢的朋友可以试一下。

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五色豆浆伴你一周精彩生活

2009-01-07 17:20

每天一杯鲜豆浆，不同花色DIY，绚烂您的精彩生活，工作精力充沛，生活有滋有味。

红色星期一：周一早上喝一杯红豆小米制成的豆浆会让人觉得充满斗志。红豆的蛋白质、淀粉、食物纤维等含量较高，还含有多种无机盐和微量元素，口感绵甜。

紫色星期二：按部就班的工作有时会让人乏味，那么就在清晨为自己调制一杯充满新奇的紫色豆浆。在制好的黄豆豆浆中加入紫菜，这便是紫色豆浆的秘密所在。紫菜具有活血化淤、软坚化痰、补肾补心、清热解毒、利水消肿的功效，对甲状腺肿大、高血压、慢性气管炎、水肿等症状均有治疗的作用。

绿色星期三：清晨一杯淡淡飘香的绿豆浆会让你倍感清新，可以消除连续工作的疲惫。绿豆性寒味甘、有解毒的功效，含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质和维生素A、维生素B1、维生素B2等，也是美容养颜的佳品。

橙色星期四：喝一杯混有胡萝卜的橙色豆浆，用一份好心情去谋划未来与生活。把胡萝卜与黄豆一同制成混合豆浆，胡萝卜富含胡萝卜素，食用后能增加人体的维生素A，还含有大量的有益于人体的果胶。

黑色星期五：让黑豆豆浆带给你开心快乐的周末。黑豆有滋养健血、补虚黑发的作用。他的蛋白质、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及微量元素铜、钴、铁等含量很高。所含的皂苷，又抑制脂肪吸收以及促进其分解的作用。

双休日里自己可以发挥想象，调制更复杂的豆浆来感受生活，春秋饮豆浆，滋阴润燥；夏品豆浆，消暑解毒；冬喝豆浆，祛寒滋补。

让五色豆浆在每一周，让七彩生活永驻生命。

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数九寒天话豆浆

2009-01-07 17:15

冬日清晨，被热豆浆从睡眠中唤醒，暖暖一股豆浆入胃，总是淡定而幸福的。

冬季是万物雪藏的季节，自然界中都潜藏阳气，以待来春。

话说：一千九百年以前，一日，淮南王刘安令人将黄豆磨粉、加水、煎之，让病中之母饮用。从此便有了豆浆。

明代药物学家李时珍曰：黄豆主治：宽中下气，利大腥，消胀肿毒……上述是有关黄豆以及豆浆药理作用的描述。其中李时珍说的“消胀肿毒”，我们深有体会。

早在上个世纪的六十年代初，很多人就患有浮肿病，那时候，我国连年自然灾害，国民经济处于严重的困难时期，全民性营养不良。我也难逃这个病，全身浮肿，一个苗条的小伙儿，没几天变成了个“黄胖子”。这个问题终于得到了有关部门的重视，他们凭医院的病历，每个病人配给黄豆五斤，于是我们遵医嘱，把黄豆磨成豆浆，日服一杯，托豆浆的福，不足一个月，我就又回到了“反修”前线，从此竟与豆浆结下了不解之缘。

如今几十年过去了，我也已是年过古稀，每日早起遛弯，都会经过菜市场，买得都将一袋，打道回府，数九寒天，喝上一碗滚烫的豆浆，浑身热乎乎的，太舒服了。

前几日，女儿给我买了一台九阳豆浆机，几经使用，感觉不错。经粗略计算，黄豆70克，再加上水费、电费，成本不超过0.4元，便能磨出1200克的豆浆（约合市价1元），而且自己制作的都将更纯净，吃得更放心。

我从一些营养学方面的书中得知，黄豆中含有很多种营养成分，很高的营养价值，对心脑血管疾病、糖尿病、“三高”等都有极佳的疗效。令人惊讶的是，据不完全统计，豆浆至少对五种癌症有防治作用。另外，黄豆中含有的完全蛋白高达40%，相当于牛奶的12倍。从前，“老头帮”中流传着这样的顺口溜：“早喝豆浆，晚喝奶，既补蛋白又补钙。”

豆浆如此神奇，看来我要喝豆浆结伴终生了。

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